A reggeli nagyon fontos, hogy a gyerek kellő energiával mehessen iskolába. A reggeli étkezés kihagyása egészségügyi problémákat is okozhat.
A A reggeli a napi öt főétkezés egyikét kellene, hogy jelentse a gyerek számára. A Közegészségügyi Hivatal helyettes vezetője szerint a reggelizés nagymértékben attól függ, mi a szokás a családban.
„A kihagyott reggeli miatt a gyerek nehezebben tud koncentrálni, főleg, ha még kevés folyadékot is iszik,”
A tízórai is fontos
állapította meg Jana Hamade. Elmondása szerint a minőségi tízórairól sem szabad elfeledkezni, ami nem jó, ha túlságosan édes. A cukrozott italok, kekszek ezért nem javasoltak tízóraira.
A Nestlé által finanszírozott globális felmérés, mely 907 nyolc és tizenegy éves gyermek megkérdezett körében 2017 augusztusában készült, kimutatta, hogy a reggeli egyáltalán nem természetes a kiskorúak számára.
A felmérés szerint a gyerekek mintegy kétharmada reggelizik rendszeresen, nyolc százalékuk pedig egyáltalán nem eszik reggelente. Ennek leggyakoribb oka a hiányzó étvágy, a sietés, kevés idő.
Sok az egészségtelen rántott étel és gyorséttermi kaja
A gyerekek többsége tízóraizik az iskolában. A szülők háromötödének meggyőződése, hogy tudja, mi a jó gyereke számára reggelire, és általában az anyák vannak képben a gyerek tízórai szokásáról.
A felmérés szerint a gyerekek 79 százaléka legalább 3-4 alkalommal eszik gyümölcsöt hetente. Rosszabb a helyzet a kalóriadús ételek, édes italok terén. A gyerekek többsége, (76 százaléka) legalább egyszer eszik rántott ételt és gyorséttermi kaját, miközben fogyasztásuk növekszik. A gyerek 25 százaléka egyáltalán nem eszik ilyen nem egészséges ételt. A cukros, édes italok aránylag népszerűek a gyerekek körében, minden negyedik naponta fogyaszt ilyet.
Megosztás:
Tetszett önnek ez a cikk?
Kattintson az alábbi gombra vagy a kommentek között bővebben is kifejtheti véleményét.