Nyitókép: healthmatters.nyp.org Sokan nem is tudatosítják hogy a napi szintű kiadós alvás mennyire fontos a szervezet számára. Hajlamosak vagyunk feltételezni, hogy az alvás elhanyagolható. Ám, az embernek szüksége ...
Nyitókép: Shutterstock Az alváslaboratórium tudósai azt vizsgálták, milyen hatással van a koffein az alváshiányra. A kávé nem helyettesíti az alvást Egy átvirrasztott éjszaka után valószínűleg mindannyian átéltünk ...
